横板正手反胶、反手长胶，也是经常可以见到的配置，也和这样的球友打过。本人不用长胶，所谈的也是一些眼见经验和自己的想法，不对之处请包涵，别误导你。
长胶给人的印象，就是回球怪异，线路飘忽。但如果想用好长胶，真不是件容易事，其训练难度绝不比反胶容易。
普通球馆里，教长胶的教练很少，用长胶的球友大部分是自己琢磨着练习，或找个人当教练喂球，缺少有针对性的指导。
本人的一点体会就是，用好长胶的基础，应该会拱、推、弹、挡四个基础技术手段。这四个技术，可以在球馆内或单位练习，多买点球，找个想练习的球友，互相喂球，网上找找教学视频跟着学习，难度应该不大。
至于长胶的刮、磕等，等同于反胶接发台内拧拉，技术要求太高，没有长时间专门训练，是不好掌握的，偶尔玩下可以，打比赛失误太多，得不偿失。
正手反胶，如果想提高，那就从基础动作开始练习，随便搜搜或问问，就可了解到，这里就不多言了。
如果正手反胶学会攻球，学会拉下旋球，会搓几板，不要求会搓转或不转，再练习部分基础步伐，配合上反手长胶的拱、推、弹、挡，那绝对能在球馆大杀一片。
千里之行，始于足下。有了行动和坚持，有了打好球的信心与恒心，相信你通过两到三年的时间，就可以成为业余高手。
