每个人肥胖的特征不一样,有的是大腿胖有的是肚子胖,不同的肥胖部位适合用不同的减肥方法。想要减掉大肚子,需要合理的安排饮食,配合适当的腹部运动,日常饮食中要多吃粗纤维的粗粮,比如可以吃红薯,玉米,薏米,土豆,高粱米等食物。
每个人肥胖的特征不一样,有的是大腿胖有的是肚子胖,不同的肥胖部位适合用不同的减肥方法。想要减掉大肚子,需要合理的安排饮食,配合适当的腹部运动,日常饮食中要多吃粗纤维的粗粮,比如可以吃红薯,玉米,薏米,土豆,高粱米等食物。
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