不要每天跳。
开合跳，非常好的减肥减脂的运动项目，而且它不受场地的限制，在家里在单位在小区下面都可以进行开合跳，如果有条件的话可以每天都坚持跳十五分钟左右，如果想集中快速的减肥减脂，那么一周可以跳三四次的时间长一点的开合跳，每次可以跳个30分钟左右
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