保持年轻的四大秘诀（保持年轻的三个好方法）

此题答案：这四大秘诀如下：

1、有一个好的心态

保持良好心态，乐观积极的心态会使身体变得年轻自信。

2、健康的生活作息

女性如果可以做到早睡早起，每天保证有七个小时左右的休息时间，老化速度会变慢许多。

3、适当的运动

运动是解决烦恼，拥抱生活的良药，帮助我们日益紧致皮肤，由内而外散发的青春活力。

4、抑制怒气

轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。