卧推是健身房内较为常见的一种刺激胸肌、肩部和手臂的训练方式,如果不正确地进行这种训练,会导致肩部等部位的受伤。如果卧推时出现肩膀疼痛或者受伤,应采取以下一些方式进行治疗和康复:
1. 适量休息和放松:在发现肩部疼痛或者受伤时,应及时停止卧推训练,适当休息和_
卧推是健身房内较为常见的一种刺激胸肌、肩部和手臂的训练方式,如果不正确地进行这种训练,会导致肩部等部位的受伤。如果卧推时出现肩膀疼痛或者受伤,应采取以下一些方式进行治疗和康复:
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