半夜肚子饿了 吃什么好（晚上肚子饿了怎么办该吃什么）

深夜肚子饿的话，可以考虑吃一些容易消化、营养丰富的食物，比如牛奶、水果、面包、鸡蛋等。

另外，还可以做一些营养汤，比如蔬菜汤、海带汤、鸡汤等，有助于补充营养、舒缓肚子饿的感觉。

1. 高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，能缓解饥饿感；

2. 易消化食物：如白菜、芹菜、小米粥、玉米粥等，可促进消化，产生饱腹感。