晚上吃冰淇淋好不好（晚上吃冰淇淋怎么补救）

不太好。

但需要注意以下几点：

消化负担：晚上吃冰淇淋对人体的消化系统会产生一定的负担，增加胃肠道的消化负担，容易引发肠胃不适。

糖分问题：冰淇淋富含糖分，摄入过多的糖分有可能导致血糖升高，影响夜间血糖平衡。