如果你洗澡时身上有较多的油脂或泥土，可以尝试以下方法来搓掉：
使用沐浴露或肥皂：选择一款具有良好清洁效果的沐浴露或肥皂，将其涂抹在身体上，然后用温水搓揉。注意要用力搓洗油脂较多的部位，如背部、腋下和脚底等。
使用沐浴球或浴刷：使用沐浴球或浴刷可以增加搓洗的力度，帮助去除更多的油脂和泥土。将沐浴露倒在沐浴球或浴刷上，然后用力搓洗身体。
使用磨砂膏：如果你的皮肤较为粗糙或有角质堆积，可以选择使用磨砂膏。将磨砂膏涂抹在身体上，然后用手轻轻按摩，帮助去除死皮和污垢。
使用海绵或毛巾：湿润海绵或毛巾后，加入适量的沐浴露，然后用力搓洗身体。海绵或毛巾的纹理可以增加搓洗的效果，帮助去除油脂和泥土。
使用温水冲洗：在搓洗完身体后，用温水彻底冲洗身体，确保将油脂和泥土完全清洗干净。
请注意，搓洗时要避免过度搓揉或使用过于刺激的产品，以免对皮肤造成伤害。另外，如果你的皮肤敏感或有特殊情况，请咨询医生或皮肤专家的建议。
如果您在洗澡时发现身上油多，可以尝试以下方法来搓掉泥：
1. 先用温水将身体浸湿，再涂上适量的沐浴露或肥皂，轻轻搓揉。可以选择一些具有去油功效的沐浴露或肥皂，例如柠檬味、薄荷味等。
2. 用沐浴球或海绵擦拭身体，注意要轻柔地按摩，避免过度搓揉皮肤。
3. 重点清洁部位可以使用刷子或磨砂布来清洁，例如脚底、手肘等部位。
4. 洗完后可以再用温水冲洗身体，避免残留的油和泥粘在皮肤上。
5. 洗完后可以使用吸油纸或毛巾将身体上的余油吸掉。
需要注意的是，过度搓揉或使用过于刺激的清洁用品可能会刺激皮肤，建议选择温和的清洁用品，并适量清洁身体，以免影响皮肤健康。另外，平时要注意饮食健康、适量运动，避免身体产生过多的油脂分泌。
