跳步与走步的差别在于跳步在收球到上篮的过程中,所有的落地和起跳都必须是单脚,否则就是走步违例。
跳步:
是一种停球方式。由于其攻击性很强,所以很多突破强人也用跳步来过人,突破上篮。
总的来说,规则在这里并没有变。一般跳步都是单脚起跳的,那就有了下面这几种情况了。
双脚同时落地,这时两只脚都是中枢脚,也就是说运球者不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会。
单脚着地,然后用同一只脚跳起。这时运球者可以有两个选择,要么双脚同时落地,则任意一只脚都不能动了,只能选择出手或者传球;要么再次单脚起跳,跨出一步,然后最后一次单脚落地,起跳,出手或者传球——这实际上是三步上篮的一个变化形式。
最重要的是第一步,步幅一定要大,方向也要有变化,脚下的动作也要注意交代清楚,以免被吹走步。
走步:
走步,中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
中枢脚
判断是否走步(带球走)首先要判断运动员的中枢脚,正确判断中枢脚是判断走步的关健。
下面的引自篮球规则第25条——带球走:
25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚:
·双脚站在地面上时:
—— 一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚。
·移动时:
—— 如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚。
—— 如果双脚离地,该队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚。
—— 如果双脚离地,该队员某只脚落地,于是该脚成为中枢脚。若队员跳起时,那只脚并双脚同时落地停止,则哪只脚都不是中枢脚。