常见的几种食用油的不饱和脂肪酸含量从大到小排列出来,供大家参考。 单位:克/100克
橄榄油 90 推荐
茶油 85.9 推荐
葵花籽油 83.6推荐
色拉油 82.3 不推荐(反式脂肪酸含量高)
芝麻油 81.8
玉米油 80.4
菜籽油 79.9
豆油 79.4
花生油 75.6
棉籽油 68.4
猪油 54.1
棕榈油 54
牛油 33.9
常见的几种食用油的不饱和脂肪酸含量从大到小排列出来,供大家参考。 单位:克/100克
橄榄油 90 推荐
茶油 85.9 推荐
葵花籽油 83.6推荐
色拉油 82.3 不推荐(反式脂肪酸含量高)
芝麻油 81.8
玉米油 80.4
菜籽油 79.9
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花生油 75.6
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