哪些食物里含有大量不饱和脂肪酸(哪些食物含有饱和脂肪酸)

哪些食物里含有大量不饱和脂肪酸(哪些食物含有饱和脂肪酸)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 13:28:51

哪些食物里含有大量不饱和脂肪酸

含不饱和脂肪酸较多的有鱼类, 菌类和动植物油等。 像橄榄、谷类、花生、豆类、山茶籽、葵花籽、亚麻籽、核桃、紫苏和一些深海鱼中的鱼油含量都很高,不饱和脂肪酸对人体有益,可以软化血管,

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