米饭属于碳水化合物,如果进食得过多是能够长胖的。
经常以米饭为主食,只要不超标就不会发生肥胖的情况。如果吃得米饭过多,超过了每天的总热量,这时吃得米饭就容易长胖。
在主食的食用方面,要是为了减肥,最好是多吃五谷杂粮。
吃大米是不会发胖的,大米的热量较低,它含有的淀粉容易使人产生饱腹感,从而使食欲降低,减少其他高热量食物的摄入,大米还含有部分蛋白质,少量的矿物质以及人体所需的微量元素,可以维持人体日常活动的正常运行,大米并没有使人发胖的成分,所以吃大米是不会长胖。
米饭属于碳水化合物,如果进食得过多是能够长胖的。
经常以米饭为主食,只要不超标就不会发生肥胖的情况。如果吃得米饭过多,超过了每天的总热量,这时吃得米饭就容易长胖。
在主食的食用方面,要是为了减肥,最好是多吃五谷杂粮。
吃大米是不会发胖的,大米的热量较低,它含有的淀粉容易使人产生饱腹感,从而使食欲降低,减少其他高热量食物的摄入,大米还含有部分蛋白质,少量的矿物质以及人体所需的微量元素,可以维持人体日常活动的正常运行,大米并没有使人发胖的成分,所以吃大米是不会长胖。
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