在宝宝7个月大时，可以逐渐引入一些新的辅食食材，以满足宝宝的营养需求和促进口腔运动发展。以下是一些适合7个月宝宝的辅食做法：
蔬菜泥：
材料：胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜。
做法：将蔬菜洗净、去皮，切成小块，蒸熟后用搅拌机或食物加工机打成泥状。
水果泥：
材料：苹果、梨、香蕉等水果。
做法：将水果洗净、去皮、去核，切成小块，蒸熟或用搅拌机打成泥状。
鱼肉泥：
材料：鱼肉（如鲈鱼、鳕鱼等）。
做法：将鱼肉去骨，蒸熟后用搅拌机或食物加工机打成泥状。
米粉粥：
材料：大米粉、水。
做法：将适量的大米粉加入开水中搅拌均匀，再加入适量的热水，搅拌至煮熟。
面条：
材料：细面条。
做法：将细面条煮熟，捞出后切成小段，可以与蔬菜泥或鱼肉泥混合食用。
材料：新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个
做法
1、小白菜清洗干净，控水;
2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉;
3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。
4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮;
5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。
6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。
