起步走步的正确方法

起步走步是一项非常基础的技能，但正确的方法却常常被人忽视。首先，要保持身体直立，膝盖稍微弯曲，然后腹部收紧，双手自然地放在身体两侧。然后慢慢前进，迈出一个舒适的步幅，然后脚跟落地，接着脚掌和脚尖也陆续着地，最后向前推动，脚掌离开地面，迈出下一步。

要注意不要晃动手臂，保持膝盖不过度弯曲。循序渐进地训练自己的步伐，保持正确的姿势，可有效避免运动损伤，也能使步伐更加美观轻盈。