燕麦胚芽米可以和大米一起煮吗（胚芽燕麦米能和大米一起蒸米饭吗）

能

步骤:

1.

淘米 将大米淘洗干净,加入燕麦片一起放入盆里。

2.

加水 在盆中加入适量水,将大米与燕麦片铺平,水高出大米约食指的一个关节即可。

3.

滴油 往盆内滴入几滴食用油。

4.

蒸饭 锅中的水要烧开后,将盆放入锅中蒸,大约20分钟左右即可。

燕麦胚芽米可以和大米一起煮饭，燕麦胚芽米的营养价值很高，它含有丰富的纤维素及各种维生素蛋白质，它和大米一起煮饭，不仅提高了米饭的营养价值，而且还补充了人体所需要的各种微量元素，经常食用能提高人的免疫力，从而减少机病的发生。