提子吃多了有什么坏处和好处（提子上火还是降火）

1、提子中富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素

2、提子可以很好地清除人体内的自由基，类黄酮是一种强可以有效地抗衰老

3、提子吃的过多，会导致消化不良

好处就是缓解疲劳、补充能量

提子是葡萄的一类品种，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。提子所含热量较高，且提子皮和提子籽内含抗氧化物质，具有缓解疲劳、补充能量等功效。

坏处就是引起肠胃不适：因为提子中含有高量鞣酸和膳食纤维素，吃多了可能导致肠胃腹胀、腹泻等不适症状。