性温和的水果和蔬菜有哪些(性温的水果蔬菜一览表)

性温和的水果和蔬菜有哪些(性温的水果蔬菜一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 09:06:00

性温和的水果和蔬菜有哪些

温性水果有:苹果、樱桃、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、山楂、葡萄、木瓜、乌梅、椰子肉等。

温性蔬菜有:萝卜、油麦菜、茼蒿菜、水豆豉、豆角、马铃薯、山芋、洋生姜、木耳、平菇、葫芦、熟藕、葱、蒜头等。

温性水果和蔬菜可以驱除体内寒气、补充营养、增加人体热量、促进人体能量代谢,适合寒性体质的人食用,而热性体质的人最好少吃。

1、水果

荔枝是常见的一种温热性质的水果;椰子,也是性质较为温和的一种水果;还有龙眼肉、胡桃、大枣。

2、蔬菜

平时常见的扁豆、青菜、黄芽菜、辣椒、蒜苗、南瓜、韭菜、生姜以及大葱等蔬菜,都是温热性质的食物。

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