如果你忘记了以前的手机号码，可以尝试以下方法来找回它。
首先，检查你的旧手机或通讯录中是否有记录。如果没有找到，可以联系你的手机运营商，提供你的个人信息和可能的账户细节，他们可能能够帮助你找回手机号码。
另外，你还可以尝试登录你的社交媒体账户或电子邮件账户，查找以前绑定的手机号码。
如果以上方法都不起作用，你可以考虑联系当地的电信管理机构，他们可能能够提供帮助。记住，提供尽可能多的信息将有助于找回你的手机号码。
如果你忘记了以前的手机号，可以尝试以下方法来找回：
1. 手机号归属地查询：可以通过手机号码归属地查询网站查询你曾经使用的手机号码所属的运营商和地域，然后联系该运营商客服寻求帮助。
2. 通过社交媒体：如果你曾经在社交媒体上绑定过手机号码，可以尝试通过该社交媒体平台来找回。
3. 通过银行卡：如果你曾经在银行卡上绑定过手机号码，可以尝试联系银行客服，提供身份证明和其他相关信息，以便找回手机号码。
4. 通过朋友或家人：如果你曾经告诉过朋友或家人你的手机号码，可以尝试联系他们来获取帮助。
5. 通过运营商客服：可以拨打该手机号码所属的运营商客服电话，提供身份证明和其他相关信息，以便找回手机号码。
需要注意的是，找回手机号码需要提供一些个人信息，如身份证号码、姓名等，为了确保个人信息的安全，建议选择正规渠道进行查询和申诉。
