秋季孩子吃什么食物最好（秋季儿童吃什么食物最好）

秋天比较干燥，这个时候，比较适合进食一些温补的食物。对于孩子来说，秋天应该注意饮食的均衡与营养丰富，食物选择主要包括新鲜蔬果、全谷类、豆制品和优质蛋白质食品。

多吃含有维生素c的食物，提高抵抗力。比如南瓜、木瓜，他所含有的胡萝卜素帮助维生素a的吸收，木木瓜含有丰富的维生素c；还可以给宝宝多吃莲藕绿豆汤，起到润喉润肺的作用。