铁砂掌练后会有什么不良反应（练习铁砂掌的危害）

都正确的，顾派铁砂掌说过，铁砂掌有两种练法，一种是直接练成，也就是电视里面看到的用手去插铁砂，这种练法好处就是练成的时间短效果明显，不过手肯定会变形，生老茧，想想就知道嘛。

还有一种是间接练成，也就是现在看到的拍打沙包，如果按照正确的方法去练，手都不会变形的。不过有很多人都是想速成，用蛮力去猛拍打沙包，那样手一样会变形。我练了三个月，现在能劈短一块砖头，进展确实不如一些同练的，不过我的手一点没变形，要说感觉，唯一感觉就是比以前有力了。