看问题，题主您应该是一个新手吧，希望在家里完成锻炼，节约区健身房的时间和金钱。
我个人建议如果可以的话尽量不要买一组，因为这样可调整性就太小了，我建议您买6-7LB（6斤左右）的一对，9-10LB（8斤多）的一对，12LB（约11斤）的一对，这样基本能满足你的健身需求了，无论是练肩还是背还是手臂，刚开始建议用前两种适应一下，后面就可以三种一起用了。
希望对你有帮助
塞纳格瑞维亚买哪个版本性价比高（格瑞维亚和塞纳哪个版本适合买）
塞纳格瑞维亚有多个版本可供选择，其中最经济实惠的版为“标准版...
塞纳怎么选（塞纳选低配还是中配）
塞纳推荐两驱Xle真皮版，性价比很高，拿墨版的比加版的多腿托...
为什么抖音极速版不能微信提现（抖音提现到银行卡多久能到）
抖音极速版不可以微信提现。目前抖音极速版有三种提现方式，第一...
抖音极速版可以提现到微信吗（抖音极速版怎么提现到微信里边呢）
目前抖音极速版不可以提现到微信的，仅支持使用支付宝或银行卡提...
抖音极速版能微信提现吗（抖音极速版怎么微信提现）
抖音极速版不可以微信提现。目前抖音极速版有三种提现方式，第一...
抖音极速版如何提现到微信（抖音极速版提现怎么弄到微信上）
抖音极速版安装之后，用微信登录，看视频就可以积分兑现金，提现...
