无氧是白天好还是晚上好（无氧适合早上还是晚上）

白天早上好

1.

早上其实是挺适合做无氧运动的,大多数人他们都比较喜欢晨跑,跑步就是一种无氧运动。但是早晨跑步的时候最好不要空腹,就稍微吃一点点垫垫肚子,也不要吃的太饱,吃一点东西再去晨跑的话会更加的有利于身体健康。

2.

其实对普通人而言不管是早上还是晚上运动它效果的差别都不会很大,所以早上和晚上都是可以做无氧运动的。

无氧运动的最佳时间是根据个人情况而定的，不存在一概而论的答案。
因为实践证明，早上或中午时间是进行无氧运动的好时机，因为此时身体的新陈代谢率较高，能够支持更高强度的运动，且运动后能快速恢复体力。
然而，晚上进行无氧运动也有其独特的优点，比如如果你白天非常忙碌，晚上才有时间进行运动，此时进行运动能够减轻一天的压力。
综上所述，选择何时进行无氧运动应该根据个人情况和实际情况，以确保最佳的运动效果和身体健康。