如果你的vivo手机出现了发热、卡顿和反应慢的情况，你可以尝试以下几种方法来解决问题：
关闭后台运行的应用程序：长时间运行后台应用程序可能导致手机的CPU负载过高，从而导致发热和卡顿。你可以通过清理后台运行的应用程序或者使用系统内置的任务管理器来关闭不必要的后台进程。
清理手机存储空间：手机存储空间不足也会导致手机运行缓慢。你可以删除不需要的应用程序、照片、视频和其他文件来释放存储空间。此外，也可以使用手机内置的缓存清理功能或借助第三方清理应用来清理临时文件和缓存。
更新手机系统和应用程序：系统和应用程序更新通常包含了性能优化和错误修复。确保你的vivo手机处于最新的系统版本，并及时更新应用程序。
避免同时运行过多的应用程序：同时运行过多的应用程序会占用系统资源，导致手机变慢和发热。尽量在使用一个应用程序时关闭其他不需要的应用程序。
重启手机：有时候，重启手机可以帮助清除临时文件和内存中的缓存，从而提升手机性能。
减少特效和动画：一些炫酷的特效和动画虽然看起来很漂亮，但也会占用手机的处理能力。你可以尝试减少或关闭这些特效来提高手机的响应速度。
检查第三方应用程序：有时候，某些第三方应用程序可能会导致手机出现问题。你可以尝试卸载最近安装的应用程序，逐个排查是否有特定的应用程序导致了手机发热和卡顿的问题。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系vivo客服或到授权的维修中心寻求进一步的帮助和支持。他们可以根据具体情况为你提供更专业的解决方案。
