预防近视的方法有哪些（预防近视的方法十种）

1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40分钟，一般用眼20分钟就要休息20秒，看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时；

2、注意儿童的近视发生率，保持饮食、睡眠的生活规律很关键；

3、近两年提倡户外活动、沐浴阳光2个小时，即每一天户外活动尽量保证2个小时以上，不一定是连续的2个小时，可以是间断的，也可以放学或下班走路回家，只要在户外正常的日光光线下，不是太阳直射，只要有阳光的地方，树荫底下活动，都可以对眼睛近视有很好的预防作用；

4、看东西时间久了、近案头工作时间久了，可以适当做一下扩胸运动、咬咬牙、眼保健操，可以很好的预防近视、放松疲劳。

（一）做好眼部卫生，不随意揉搓，谨防细菌侵入感染

（二）看东西要保持适当的距离，

（三）看书要选择正确的光源，避免在阴暗的光线下读书

（四）注意用眼时间，防止用眼时间过长带来眼睛疲劳，

（五）增加眼部运动，间隔一段时间后，可以做一下眼保健操，

（六）多做户外活动，使眼睛常看绿色植物，