太极初学入门基本功从零开始(零基础太极入门基本功讲解)

太极初学入门基本功从零开始(零基础太极入门基本功讲解)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-16 21:43:47

太极初学入门基本功从零开始

1练开肩一个腿前,手靠近腿像风车转动,下贴腿,上贴耳,每天1000次左右交替练习2压腿,正压,侧压,弓步,仆步3练开胯,青蛙趴,要出功夫不开胯就是太极操4练步法,进退步法5练招式,每套拳的招式!

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