吃脆枣有什么好处啊（吃香酥脆枣有什么好处）

吃脆枣好处：

增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；

并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

1、补充营养

脆枣中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、健脾开胃

脆枣味道酸甜，适量食用可以促进胃酸分泌，在一定程度上增强食欲，还可以促进消化。

3、润肺止咳

脆枣中含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以滋养肺部，起到润肺止咳的作用。