下奶的海鲜（产妇能吃的海鲜排行榜）

坐月子下奶的海鲜可以吃蛤蜊豆腐汤、海马汤、鲈鱼滋补汤等营养的汤类，有助于产妇的乳汁丰富起来。产妇在坐月子要多注意休息，不过度劳累，身体没有恢复时尽量少下床，避免接触到冷水。

饮食要营养，平常可炖些花生猪蹄汤喝，具有补气健脾，通利乳汁等功效，谨记不要吃刺激生冷同时又过于油腻的食物，这些食物不利于产妇身体恢复健康，同时也不利于母乳的营养。

坐月子期间可以吃的海鲜如龙虾，花蛤，扇贝等，但是下奶却不一定需要吃海鲜。一般情况下可以使用鲫鱼，通草，豆腐炖汤喝，或者是猪蹄与花生、通草炖汤喝，都具有很好的下奶作用。同时还要注意让孩子多吸吮乳房、孕妇要注意多休息，保证充足睡眠，不要过度劳累。