尚赫辟谷餐吃了两天忍不住吃了点东西 还能不能继续（尚赫辟谷第二天吃了两块牛肉）

可以继续。辟谷本身就是清理和重启自己身体器官的一个过程。看古人辟谷的经验，要在整个过程中适当饮水，甚至要饮一点糖水，以补充碳水化合物。再饥饿时也是要注意适当吃点蛋白粉补偿身体能量。总之，辟谷过程中不能缺水，适当运动，适当吃点碳水。

可以继续进行辟谷，不影响效果，想达到想要的结果，要坚持到底才中。