高考两三天吃什么最好（高考早晨吃什么最好）

高考三天期间，保持良好的饮食习惯对于身体和心理都非常重要。这时候我们要选择一些对身体有益的食物，并定时定量进食。

早餐是最为重要的一餐，建议吃些丰富和易消化的食品，例如面包、牛奶、鸡蛋、水果等，这些食品可以提供足量的能量并增强大脑的工作能力。

午餐和晚餐可以选择一些含有大量蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼和豆类等，这些食物可以给你足够的饱腹感并增强体力，避免筋疲力尽。

高考两三天吃蔬菜水果和粗茶淡饭比较好。

高考两三天是学生和家庭非常关键的时间段，这期间需要保障孩子的身体健康和营养。

水果蔬菜可以提供丰富的维生素和微量元素，粗茶淡饭可以提供足够的蛋白质和脂肪。