高考两天饮食哪些食物比较适合（高考第一天吃什么食物最好）

清淡饮食，营养均衡即可，高考两天的饮食一定要注意食材新鲜，不要给孩子吃不干净的东西，影响孩子的肠胃，适当吃点水果。

高考期间考生的饮食搭配，一定要以清淡 温和 容易消化吸收为主，同时营养要均衡，尽量不要吃生冷 麻辣 重口味的食物，以防闹肚子。比如米饭 鸡汤 清蒸鱼 蒸鸡蛋 新鲜炒蔬菜等。