米饭的热量高还是面食的热量高（米饭的热量高还是肉类的热量高）

这个问题不太简单，因为米饭和面食的热量取决于它们的种类、重量、烹饪方式和配料等因素。

一般而言，相同重量下，米饭和面食的热量差别不大，但是有些面食比如油炸类的热量会更高。如果你想要控制热量摄入，建议注意食用量和选择低热量的烹饪方式，例如蒸、煮、烤等。

面食的热量高。因为面粉是麦子磨粉做成的，这个是粮食的浓缩，属于细粮，而大米没有进一步加工，它的热量相对低一些，但是不管米饭还是面食都要适量摄入，并且加强锻炼，才能保证身体健康，不会发胖。