米饭和面食相比哪个热量高(同质量的米饭和面哪个热量多)

米饭和面食相比哪个热量高(同质量的米饭和面哪个热量多)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-09 21:22:54

米饭和面食相比哪个热量高

面食的热量高于米饭,100克面条的热量为280千卡,而100克米饭的热量为116千卡,所以面条热量高于米饭热量,但与脂肪相比,热量还是低的,面条与米饭都是主食,提供人体必须的热量。

米饭和面条相比,面条的热量会更高一点。一碗300克的面条含有热量1000大卡,而一碗300克的米饭的热量只有900大卡左右,所以吃面条更容易导致人群发胖。

而从营养学的角度来讲,面条之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多,含有的淀粉量也比较丰富,在身体内转变成糖分的概率更高。

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