什么是起床气（起床气太重是什么原因）

     起床气是指起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，低质量的睡眠容易引起起床气。

     在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

起床气是指人刚睡醒而身体和心情还没有完全适应清醒状态时所产生的不良情绪和行为表现，例如易怒、不耐烦、懒散等。

它通常是由于睡眠不足、睡眠质量差、生活作息不规律等因素导致的，可以通过养成良好的睡眠习惯和生活规律来减少起床气的发生。