经常桑拿汗蒸的好处和坏处（连续汗蒸20天瘦了10斤）

汗蒸的好处：减轻压力：劳累了一周，选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸，可以让思想上的压力得到释放，身体的紧张状态得到有效的缓解，所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后，会觉得身心都轻松。

改善亚健康状态：现在的人们生活节奏快，工作压力大，经往往会出现亚健康状态，如果能坚持做汗蒸，亚健康状态就能得到有效的改善。

坏处：容易脱水

好处

汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

坏处：汗蒸容易导致毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉。