减脂期可以吃红萝卜吗（为什么减肥不能吃红萝卜）

可以适量吃红萝卜

减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析红萝卜的营养成分，红萝卜是低升糖指数、低脂肪的食材，你可以适量吃。