沙袋的戴法(怎么正确使用沙袋)

沙袋的戴法(怎么正确使用沙袋)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-08 10:48:55

沙袋的戴法

沙袋绑法如下

1. 首先要按照自己的承受能力来选择沙袋的重量,沙袋有不同的规格,重量也不等,一开始从轻的开始绑起,让自己有一个适应的过程。

2. 第2个注意事项是绑沙袋的时候最好穿着比较合脚的棉袜,棉袜不容易打滑,这样能够让沙袋很固定的绑在腿部。

3. 沙袋绑好以后应该活动一下腿部感觉到比较舒适,松紧程度也以适度为宜,为宜太紧

有两种,一种是沙绑腿,比较宽,是绑在小腿上的,注意要穿长袜或者打绷带,否则它会乱动。另一种是比较窄的,是专门绑在踝关节上的,就是脚腕上。无论哪种,注意不要绑的时间太长,否则血液不流通。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.