立冬的食物有哪些（立冬要吃哪些食物最好）

一、饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在很多地方立冬都是吃饺子的。

二、羊肉

羊肉是冬季进补的首选，羊肉温补，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，冬天多吃能促进血液循环，加速新陈代谢。

三、鸡肉

鸡肉甘温，入脾胃经，很多地方在入冬这一天都会吃鸡肉，这个时候鸡肉适合炖着吃。

四、白菜

说白菜能补身体，很多朋友都不相信，你别看白菜是蔬菜，但是营养价值却一点也不低，含有大量的维生素和纤维。

五、萝卜

俗话说“萝卜白菜，各有所爱”，萝卜是很多朋友都喜欢吃的一种蔬菜，“冬吃萝卜夏吃姜”，说的就是冬天的萝卜营养价值好。