佳明乳酸阈值哪里看（佳明265怎么测乳酸阈值）

1. 佳明乳酸阈值可以在佳明智能手表或佳明智能健身手环等佳明品牌的智能穿戴设备上查看，一般是通过对用户心率、速度等数据的分析得出。
2. 另外，也可以在佳明Connect或佳明Connect IQ等佳明品牌的应用中查看佳明乳酸阈值相关的统计和分析报告，便于用户更全面地了解自身训练效果和健康状况。
同时佳明品牌也提供了一些乳酸阈值的训练计划和建议，以帮助用户更有效地提高自身健康水平。

佳明乳酸阈值可以在健身房或者医院的体测中心进行测试得出
佳明乳酸阈值是指运动时，血液中乳酸产生量超过清除量，前者大于后者时，会在肌肉中积累起来，导致疲劳感和肌肉不适感
个体差异大，但是提高乳酸阈值也是训练中的重要目标之一
想要提高乳酸阈值需要长时间的坚持训练，有一定的周训练量后，要进行有针对性的有氧和无氧运动以及跑步增加身体耐力