乳酸阈怎么测量（乳酸阈区间占多少合适）

直接测试法

虽然乳酸阈值定义为乳酸开始急剧上升的开始起点，但是一些实验通过使用4 mmol / L的乳酸浓度作为起点，估算乳酸阈值。

Firstbeat专利算法

另一种测量乳酸水平的方法是使用Firstbeat算法，通过复杂的运算函数来估算乳酸阈值。其算法需要实验者稳定的最大吸氧量VO2max和足够多的高质量心率数据[2]。最准确测量乳酸血液浓度的方法需要在实验者运动强度逐渐增加时，使用耳垂或拇指针刺法采集测试期间的血液样本。