哺乳期可以吃苋菜吗

哺乳期能吃苋菜。,因为苋菜含的纤维对人体非常有利，可以帮助预防产后便秘。苋菜含丰富的铁，可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是哺乳的最佳食蔬。不过,苋菜偏寒,哺乳期适量吃些苋菜，不要吃的太多，以防造成身体过寒。