仰泳起步动作要领(仰泳动作要领图解及换气技巧)

仰泳起步动作要领(仰泳动作要领图解及换气技巧)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-09 07:29:54

仰泳起步动作要领

仰泳在出发准备的动作要领是,用身体在水中面对池壁,两手可正握或侧握出发台上的拉杆,肘伸直,低头团身,大小腿做最大重叠,脚尖与水面同高或低于水面,两脚平行或上下蹬住池壁,臀部和打腿部分浸于水中。全身放松等待出发口令,准备起跳

,听到“各就位”口令后,两臂屈肘上拉身体,低头团身,两膝稍展开,把臀部体拉出水,以减小起跳时水的阻力。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.