5到6克
炒菜放5到6克盐合适。正常成年人一天摄入的盐不能超过6g,大概5到6克左右最好。所以炒菜也放5到6克盐左右,不要超过这个量。盐吃多了也不好,会对人体产生影响,所以在平时的基础盐量上稍减就可以了。
一个人的菜量一般放三克盐左右，两个人的一般在五克左右，根据你炒菜的量多少而定的，比如说炒芹菜的时候一般需要的盐会更少一些，放了生抽，老抽以及含有隐形盐的调料，放盐的时候都要
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