膳食纤维最多的食物有哪些(高膳食纤维的食物排行榜)

膳食纤维最多的食物有哪些(高膳食纤维的食物排行榜)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 16:13:27

膳食纤维最多的食物有哪些

有燕麦,紫米,荞麦,芋头,红薯,紫薯,马铃薯。

蔬菜有白菜,芹菜,韭菜,菠菜,香菜。

水果有 ,苹果,梨,香蕉,火龙果,猕猴桃,柠檬,橙子。。

还有菌类食物。香菇,平菇,木耳,紫菜,海带

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