冬季适合锻炼的运动（适合冬天锻炼的运动项目有哪些）

冬季的运动，可选择，有氧运动室内跑步，健身房利用各种器械的力量训练，室内的瑜伽，这样有氧运动力量训练柔韧性练习都得到全面。

在所有的运动项目中，慢跑属于简单方便，性价比高，效果好的运动项目之一。跑步为什么简单呢？

第一，跑步穿什么衣服，穿什么鞋子，不用太讲究；

第二，在马路边、在小区、在操场、在公园、在任何的地方都可以慢跑起来；

第三，跑十分钟、跑二十分钟也叫跑，不一定说一定要跑十公里、五公里、1小时