晚饭后半小时可以跑步吗（饭后一个小时后可以跑步么）

晚上吃完饭，最好是休息半小时以上，再出去跑步，也不能跑太快，慢跑就行。也别跑太远，最多跑五公里就可以了。然后回家洗洗澡，休息就非常舒服。

吃完晚饭以后，再过半个小时，你就可以跑步了，因为半个小时后，你体内的食物基本就消化的差不多了，这样，你就可以正常运动了。