饭后半小时可以跑步吗（饭后30分钟跑步好不好）

  不好，因为饭后半小时正是食物消化的时候，大量的血液参加食物消化，而如果是此时参加运动，人体的血液就会流向四肢，从而影响到你的食物消化，最好是饭后两个小时以后再参加活动！

吃完饭以后半个小时过去了，是可以出去跑步的，但是记住不要跑的太快了，跑得太快啦容易呕吐，慢慢的跑不仅可以有助于消化，还能锻炼身体。