一般晚上8点半钟睡觉最好了，早上六点半到七点起床，孩子正是长身体的时候，每天保证十个小时的睡眠最好，这样才能保证身体成长的比较好，足够的睡眠对于骨骼的生长发育可以起到重要的作用，才能精力充沛，白天才能有足够的经历去学习知识！
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