适合学生补脑的食物（学生补脑十大食物排行榜）

1.蛋白质：富含蛋白质的食物主要包括肉、蛋、禽类，如牛肉、鸡肉、鸡蛋等。蛋白质能为人体提供多种氨基酸，有助于组织的生长。

2.维生素：学生可以多吃一些小米、糙米、黑米、豆芽、猪瘦肉等富含B族维生素的食物，维生素B₁、B₆、B₁₂有助于维持神经系统的正常生理功能。

3.矿物质：学生平时可以多吃一些油麦菜、菠菜、茼蒿等深绿色叶菜，以及魔芋、虾米、海带等，可以补充相应的钙、镁、钾、硒等矿物质。这些营养元素有助于学生骨骼和牙齿的生长，有利于学生的生长发育。