月经期可以跑步

最好不要跑，而是适当地走。因为女性在月经期间有月经血流出，她们的身体相对虚弱，如果她们剧烈运动，容易出现低血压、头晕和不适。同时，还会刺激子宫收缩，导致月经期间出血增加、腹痛或月经延长，不利于月经恢复。月经期间，我们必须注意休息，多喝热汤和热水，加强营养，多吃富含优质蛋白质的食物。还要注意卫生，禁止性行为。