回答如下:
在一天内超量进食鲜枣体重会有明显增加。
每天吃红枣有可能会发胖,因为红枣中含有比较多的糖分,还有其他的一些维生素等营养物质。
如果吃的量比较多,会明显影响血糖以及体重,所以建议一定要少吃。而且要减少主食中碳水化合物的摄入量,也就是把红枣的热量计算到主食中,最好和主食间隔2个小时以上少量食用,才能保证减少对体重的影响。
建议要适当控制饮食,多吃粗纤维的蔬菜,每餐保证充足的蛋白质,减少碳水化合物的摄入量。再结合适量的运动才会保持理想的体重,避免体重增加。
回答如下:
在一天内超量进食鲜枣体重会有明显增加。
每天吃红枣有可能会发胖,因为红枣中含有比较多的糖分,还有其他的一些维生素等营养物质。
如果吃的量比较多,会明显影响血糖以及体重,所以建议一定要少吃。而且要减少主食中碳水化合物的摄入量,也就是把红枣的热量计算到主食中,最好和主食间隔2个小时以上少量食用,才能保证减少对体重的影响。
建议要适当控制饮食,多吃粗纤维的蔬菜,每餐保证充足的蛋白质,减少碳水化合物的摄入量。再结合适量的运动才会保持理想的体重,避免体重增加。
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